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Subir escada é bom para emagrecer? Descubra!

Subir escada é bom para emagrecer? Descubra!

Treinador mostra como aderir a um treino na escada para ganhar condicionamento e perder calorias  Subir escadas não é um esporte, mas pode sim ser considerado um exercício aeróbico. Logo é bom para detonar calorias, queimar gordura e dar uma secada. E isso pode ser um gás extra para começar aquela alimentação mais equilibrada, potencializar

Deu bombom na véspera da páscoa : Mucuri/Vitória-VIP vence AMV-Teixeira e vai decidir classificação em casa pela Copa do Descobrimento

– Foi na hora certa e bem na véspera da páscoa, com dois gols do artilheiro Bombom, o Mucuri/Vitoria-VIP não deu chance ao AMV-Teixeira de Freitas e levou a melhor no clássico deste sábado, 31, em Teixeira de Freitas, no estádio Tomatão, com uma Vitoria suada de 4 a 3 pela quarta rodada  Copa do Descobrimento.

Os 5 esportes que podem te fazer queimar mais calorias

Tudo depende da intensidade de exercício, mas há modalidades esportivas que demandam mais esforço físico que outras e, como consequência, fazem o corpo gastar mais energia. O problema é que, se é relativamente fácil saber o valor nutricional dos alimentos ingeridos, é mais complicado saber quais são os esportes que queimam mais calorias. A quantidade

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